Retrouvez votre bien-être en vous libérant de votre stress et de vos émotions, améliorez vos performances ou celles de vos équipes !
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et ses capacités ».
Nous pratiquons des exercices sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Les séances et l’entraînement associé vont permettre de retrouver un mieux-être, d’être en harmonie, en paix et de d’avoir un équilibre entre le corps et l’esprit.
La sophrologie est utilisée par des sophrologues, mais aussi dans le milieu médical comme dans les centres de lutte contre le cancer, par des médecins, des travailleurs sociaux, des infirmières, des responsables du personnel, des entraîneurs, des coachs…
Elle se pratique partout, en cabinet, en salle de sport, en salon de bien-être, en entreprise, à l’hôpital, en maison de retraite, à l’école…
L’efficacité de la sophrologie est reconnue, et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes.
